더쿠 - 근데 탄단지 532나 433 이런 비율 맞추는거 많이들 하잖아

근데 내가

순탄수 160~180정도 먹고

단백질 96~110 정도 먹고

지방 30~45 사이로 먹는데

저거보다 적게 먹거나 많이 먹으면 안될거 같아서

나름 신경쓰고 있거든?근데 비율 깨질때가 넘 많아

그냥 비율보단 탄단지 실질적인 그램을 신경쓰는게

더 맞는거겠지?

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