난 1450정도밖에 안먹는데도 칼로리채우는게 너무 힘들어,,ㅠㅠㅠㅠ
칼로리 잘 채웠다 싶으면 지방이 팍 튀고 오늘 팻시 탄단지비율이 갓-벽하군 하고 보면 칼로리가 200이나 남아있음ㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 안하면 1400은 무슨 삼천도 쌉가능일텐데 다이어트하면서 먹는 것들이 소화흡수가 느린 복합탄수화물이라 다음 끼니까지도 더부룩하니 배가 안꺼짐 그러면 또 칼로리 채우기가 힘들고..ㅠㅠㅠㅠ
다들 뭘로 칼로리 채우는거야..???