더쿠 - 무릎이랑 허리 안 좋은 덬들은 운동 어떻게 해?ㅠ

나 하지부동 지인짜 심해서 교정깔창 끼고 다니는 덬이라 운동해도 걷기나 스트레칭? 가끔 집 아파트 계단 이용하는거 이게 끝이거든 ㅠㅠ 스쿼트나 이런거 못해서 흙흙 ㅠ

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