아침에 호밀빵, 땅콩버터 1티스푼, 우유150ml 꼭 챙겨먹고 나가는데... or 고구마+우유

내 즐거운 식단 중 하나인데ㅠㅠ 바꿔야할까?

보통 아침에 저렇게먹고 점심 일반식, 저녁 곤약밥+단백질음식 이렇게 먹어.

스펙은.. 

키 166 몸무게 63->55까지 뺐다가 지금 57로 다시쪄서 54 목표로 다이어트중이야

아침에 못먹으면 저녁에 우유 한컵 꼭 마시게 되던데, 우유식단 바꾸면 나 살이 더 빠질려나?? 큰차이없으려나??