한 3년을 거의 무탄가까운저탄으로 천칼로리 내외로 먹어왔어. 살이야 30kg는 빠졌지 살처짐은 딱히없는데

그렇지만 아직 정상체중이고 군살도 많아
특히 허벅지...

bmi 가 정확한것도 아니고 그냥 참고용인거 알지만 bmi 19 정도 나오는데 더 빼고싶거든?
근데기초대사가 너무 떨어졌나봐 그래서 아무리 식단을 타이트하게해도 안빠져...
이럴땐어떻게해? 탄수를 늘리면 되나? 그런데그럼 살찔거같고ㅜㅜ어떡해야해