나 164 52~3인디
허벅지랑 팔뚝 뺀다고 50까지 빼려고 해도 절대안되더라고 ㅠㅠ
평균?표준 몸무게면 다이어트해도 잘안빠지자나

요가 강추해!’
작년 여름부터 요가학원 다녔는데
우리 학원은 프로그램 다양해
나는 아쉬탕가랑 빈야사, 매트필라테스처럼 쫌 동적이고 땀흘리는 프로그램만 들었고
요가하면서 몸라인 정돈 되고
체력도 좋아지고 복근도 생겻어
글고 재미붙여서 스트레스도 요가하면서 다풀리더라고
유투브보고 집에서 해도 되긴하는데
스스로 의지가지고 매일하긴 힘든거같구
학원다녀서 동작 배우고 고쳐나가서 정확히 하는게 포인트인거같아..

몸무게는 별차이없는데 눈바디는 확실히 차이나
걸을때 허벅지 살떨림이 없음 글고 팔뚝라인 정리
복근
자세가 좋아짐
힙업

좋은거 밖에 없음..
요가해 덬들아 ㅠㅜ