155/47 인데 활동량이 거의 없다시피 하고 하루종일 누워있으니까 먹는거라도 줄이자 싶어서 1일 1식한지 1년이 넘었어
대신 먹는 거 좋아해서 치킨 시켜서 한 마리 다 먹기도 하고 집에서 일반식을 먹어도 고기 위주로 먹어서 몸무게는 항상 똑같아
그런데 몸이 쓰레기 됐기도 하고 42키로까지 빼보고 싶어서 유튜브 보면서 계획 짜는데 다들 식단을 보통 사람 기초대사량 기준으로 계산하더라고..
그래서 결론은 시중에 파는 다이어트 식단으로 2식을 하고 유튜브 홈트 한 시간 정도 따라해도 효과가 있을까? 기간은 2~3달 잡고!