병원에서 연골연화증이라고 낫는 게 아닌데다 심해지면 관절염 되니 걷는 것도 조심해야하고 지금 하고 있는 운동도 하지 말랬거든(필라테스+유산소)
안전하게 병원에서 가르쳐준 허벅지 근력운동만 하고 나머지는 식이로 빼는 게 좋을까?
안전하게 병원에서 가르쳐준 허벅지 근력운동만 하고 나머지는 식이로 빼는 게 좋을까?
잡담 무릎 연골 다쳤으면 운동을 뭐 해야할까?
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