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잡담 보통 식단할때 한끼에 몇칼로리 정도 먹어?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1681211445
2020.10.28 22:22
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샐러드+ 닭가슴살 + 고구마
을 기본으로 해서 끼니마다 호밀빵 크래미 요거트 치즈 등등 추가해먹는데
보통 4-500 칼로리정도 나오고 두끼 먹게될땐 크래미나 닭찌 더 추가해서 6-700칼로리도 나오는데 괜찮을까? 건강식이라도 한끼에 넘 많이 먹으면 위가 늘어나서 안좋나 싶어서
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