샐러드+ 닭가슴살 + 고구마
을 기본으로 해서 끼니마다 호밀빵 크래미 요거트 치즈 등등 추가해먹는데
보통 4-500 칼로리정도 나오고 두끼 먹게될땐 크래미나 닭찌 더 추가해서 6-700칼로리도 나오는데 괜찮을까? 건강식이라도 한끼에 넘 많이 먹으면 위가 늘어나서 안좋나 싶어서