더쿠 - 하체토닝 런지할 때 나만 앞벅지에 힘 들어가??

자세 잘못하고 있는 건가ㅠㅠㅠㅠㅠ의도적으로 뒷벅지랑 궁디에 힘 주려고 하긴 하는데 앞벅지에도 만만찮게 힘 들어간다...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[티르티르] 티르 패밀리 세일 & 1억 1천만 원 상당의 초호화 경품 이벤트(+댓글 이벤트까지!) 170	00:12	12,275
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,402,056
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,178,360
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,649,770
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,866,183
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	207,388
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	221,115
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	262,583
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	172,491
모든 공지 확인하기()
381806	잡담	저녁 족발보쌈....	18:58	2
381805	잡담	운동가는곳에서 어떤 사람이 자꾸 얼평하고 말걸어.. 이거 기분나쁜거 정상이지?ㅠㅠ 9	18:37	104
381804	잡담	나 오늘 수박 1키로 먹엇어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1	18:34	46
381803	잡담	하루 식이섬유 권장량을 섭취하면서 다이어트하는 사람은 많진 않겠지..? 1	18:28	40
381802	잡담	헬스만 하가 수영 병행한지 1달인데 한달만에 인바디 바뀜!!	18:28	29
381801	잡담	우리나라는 외모 지적만 없어도 이정도로 미용 강박은 없을텐데	18:27	23
381800	잡담	와ㅋㅋㅋ 다이어트 하다가 우울증이랑 시험때문에 2주정도 아예 놓고살았더니	18:25	32
381799	잡담	피곤해서 아픈 날에는 운동 쉬는게 낫겠지 운동강박증 고치고싶다 4	18:19	50
381798	잡담	난 ㄹㅇ 일반식 먹으면 살 안 빠지더랑... 5	18:14	146
381797	잡담	잘 빼다가도 자기 체형이 이상향이랑 달라서 현타맞고 그만두는 사람들 꽤 많잖아 5	18:13	118
381796	잡담	덬들아 이거 해바 (스트레칭	18:12	50
381795	잡담	피티쌤 10분 지각 지금 2주째 ㅎ... 9	18:08	125
381794	잡담	다들 영양제 뭐 챙겨먹어? 2	18:05	30
381793	잡담	가지 다이어트식은 어떻게 해 먹어? 2	18:02	45
381792	잡담	오늘 운동 갈까말까 2	17:53	71
381791	잡담	운동하고 부정출혈한 덬 있어..? 2	17:49	59
381790	잡담	간헐적단식 맞는 체질이 있나봐	17:42	62
381789	잡담	미용 목적인 다이어트면 정병이 안올 수가 없나봐 9	17:36	233
381788	잡담	피티 성수기 언제쯤 잦아들까? 3	17:29	144
381787	질문	섭웨 치킨슬라이스 먹어본 덬? 3	17:16	76

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[티르티르] 티르 패밀리 세일 & 1억 1천만 원 상당의 초호화 경품 이벤트(+댓글 이벤트까지!) 170

00:12

12,275

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01