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복근운동 개못하고 엎드리는거 못하는 나한테는 칼소폭 순한맛이 개꿀
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1641513486
2020.10.02 00:43
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엎드려서 버티는 운동이 코어근육써야한다는데 1도없어서 손목나가고... 그래서 홈트영상 건너뛰기 오지게 했는데 칼소폭순한맛은 워밍업정도로 하기 좋음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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