체력 쓰레기라 첨엔 진짜 스쿼트 10개도 못했는데,,,
스트레스 안받고 습관 들이고싶어서 식단강박없이
일주일에 최소 한번이라도 꾸준히 했더니
이젠 10개씩 5세트는 할 수 있게됨ㅜㅜㅜ

체력 좀 오른 것 같아서 런데이도 지난주부터 시작하고
식단도 단백질 하루 한 종류씩은 먹으려하고 있어

이렇게 하니까 진짜 pms 심했는데 자살충동 드는 것도 많이 사라지고
평소에도 우울감이 많이 줄어서 사소한거에도 너무 행복하다

체중은 3개월동안 1키로정도밖에 안줄었지만
허벅지랑 엉덩이쪽 쳐짐이 많이 사라지고 탄탄해져서 만족해

운동 조금씩이라도 하게된게 다이어트방 들어오고나서부터인데
내 인생이 많이 행복해져서 다방 덬들한테 넘 감사하다ㅜㅜㅜ

앞으로 나도 좋은 영향력 줄 수 있게 노력하고싶다!!!
다들 넘 고마워!! https://img.theqoo.net/PheWx