메뉴 건너뛰기

팁/성공기 두달반동안 63>>53 (-10kg감량) 인바디 봐주라
10,149 9
2020.08.14 11:50
10,149 9
피티 20회 했고 오늘 끝나서 방금 찍은 인바디야
처음 왔을때, 10회차때, 20회차때 찍은건데
이정도면 돈 안날리고 선방 한거니?!

엥 사진이 돌아가있어서 아래 적어둘게
체지방만 빠져서 만족하긴 하는데 복부 넘 아쉬워

키 163
시작 -----끝
몸무게 63.4 - 53.9
골격근량 21.8 - 21.6
체지방량 23.1 - 13.9
BMI 23.9 - 20.3
체지방률 36.5 - 25.8
내장지방 9 - 6

https://img.theqoo.net/tGjbY

https://img.theqoo.net/bNnNG

https://img.theqoo.net/ocfDo
목록 스크랩 (0)
댓글 9
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 아시아 최고 판타스틱 장르 영화제! <제28회 부천국제판타스틱영화제> 예매권 이벤트 160 06.21 25,794
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,430,997
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,207,196
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,680,038
공지 성별관련 공지 (!!!!!!!!!!!!!!언급금지단어 필수!!!!!!!!!!!!!! 확인) 16.05.21 22,906,606
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 207,388
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 221,115
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 172,491
모든 공지 확인하기()
492 팁/성공기 다이어트 이제 그만하려고 그동안의 체중 기록 추이 올려봄 3 06.21 570
491 팁/성공기 야매 땅콩크림(요거트+피비핏가루+알룰 조합)에 미쳐있는 나 1 06.21 197
490 팁/성공기 차전자피 먹어도 변비에 효과 없었던 덬들은 이렇게 함 해봐 06.19 202
489 팁/성공기 나 다이어트 그만하려고 12 06.16 2,114
488 팁/성공기 gs25 샐러드 반값 함(금요일) 5 06.14 434
487 팁/성공기 오늘만을 기다렸다! 4개월만에 앞자리 바뀐 기념 인바디 공개!!! 13 06.05 1,158
486 팁/성공기 몸무게에 강박 있는 사람들이 읽어보면 좋은 글 06.04 608
485 팁/성공기 종아리 안 두꺼워지려면 엉덩이에 힘 주고 걸어 11 05.30 1,573
484 팁/성공기 다이어트하면서 먹어야 하는 칼로리 알려드림 20 05.30 2,325
483 팁/성공기 랏토픽 950원 구매 방법 받았는데 공유해도 돼? 6 05.23 595
482 팁/성공기 내가 이번 달 내로 각잡고 쓸게 내 다이어트 성공팁(다이어트 하면서 자장면도 먹고 소시지빵 케이크 피자도 먹음) 5 05.12 1,594
481 팁/성공기 내장지방 안빠지는 덬들 항산화관련 영양제 먹어봐 4 05.05 2,843
480 팁/성공기 한달 동안 16시간 공복 하고 걸어다녔는데 일주일당 1킬로씩 꾸준히 빠졌어 4 05.05 2,312
479 팁/성공기 나만 알려다가... 위트빅스 무적조합 알려드림(ft. 무가당코코아파우더) 6 05.03 1,434
478 팁/성공기 중년 여성 다이어트 식단 팁 있을까?? 4 04.30 1,749
477 팁/성공기 폭식/과식 관련 조언 1 04.28 1,226
476 팁/성공기 운동 혈당 관련해서 챗지피티한테 물어봄 2 04.26 1,707
475 팁/성공기 근2년간의 인바디 변화 1 04.24 1,793
474 팁/성공기 얼굴살 빠져서 고민인 덬들에게 04.06 1,496
473 팁/성공기 고지혈증때문에 다이어트시작했는데 두달만에 ldl 50내려감 3 03.30 2,071