사람마다 말이 달라서리..

탄수는 50% 필수라는 말도 있고

근데 나 피티 받을 때 트레이너쌤이 탄단지 442 하랬었거든

(but 양아치놈이었어서 별 믿음은 안감^^..)

저탄고지나 이런 거 안하고 일반 다이어트하는 덬들은 탄단지 비율 어케 하고 있어?

뭐가 맞는 걸깝..