어제까지 다이어트약 1주일 먹어봤는데 68에서 63까지 빠짐

얼굴살과 뱃살이 눈에띄게 줄어듬. 물론 다이어트 식단도 같이 함. 운동은 일절 안함.

3일동안 단.쉐 하루에 4번먹고

목요일 아침 단쉐 점심 오뚜기현미밥 반공기에 야채스프찜? 이런 비슷한거 간식 요거크에 방토 저녁 단쉐

금요일은 저녁에 약속있어서 아침 단쉐 점심 요거트및 방토 간식
카카오초콜릿 1조각 저녁 고기파뤼!!! 생고기에 상추 엄청 먹음
삼겹살 목살 항정살. 그외 음식 안먹음.

토요일은 아침 안먹고 점심 현미밥 반공기에 야채스프찜 먹고
저스트댄스 15곡 미친듯이 추고 간식으로 요거트
그리고 저녁은 쌈채소 및 회 조금 ㅎㅎㅎㅎ

일요일은 아침 단쉐 점심 요거트 먹는데 바이오 큰거 한통 다 먹음
저녁 약속이라 쌀밥 숟갈로 두 숟갈? 에 김치찌개 작은접시크기 반
갈치 3토막 플러스 참외

이렇게 먹었는데 약이랑 같이 먹어서 그런지 운동 일도 안하고 이렇게 효과가 보임. 지금 내 몸이 살쪄서 무릎아프고 팔과 어깨에 염증생겨서 링피트 사다놓고 한번 해봤다가 진짜 너무 아파서 50대 진입하면 하려고 운동 안함 ㅎㅎㅎ 글고 저스트댄스가 더 재미있는듯.

심장떨림, 신경예민 나는 이런게 전혀 없어서 잘 먹고 있음. 목표는 20감량이라 꾸준히 먹으며 뺄예정. 나는 심각한 복부 비만이였음. 윗배가 아랫배를 감추고 전체적으로 임산부배? 임신 6개월배였음. 지금 봤을때
아랫배가 살짝 보이고 임신 4개월로 줄어듬. 뱃살이 빠져서 만족함.