근력도 넘 없어서 오티해주는 트레이너가 기구 가르쳐주다가 내가 못하고 자세도 안나와서... 여러가지 해보다가 안되니까 케틀벨이나 아령가지고 와이드 스쿼트부터 하는게 좋다고 하더라고

골반도 많이 뒤틀려있어서 런닝머신은 하지말고 사이클만 돌리라고 하던데 이렇게만 운동해도 될까?

피티 권유했지만 내가 사정상 돈을 못써서 헬스만 등록했어 이정도 운동으로도 몸이 바뀔까