더쿠 - 오늘의 점심: 닭가슴살야채볶음+토마토에그스크램블

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기름에 다진마늘 넣고 노릇해지면 닭가슴살 넣어서 구운다음에 마지막에 양파, 파 썰은거 넣고 노릇해질때까지 볶았어

그리고 달걀2개 풀어서 토마토1개 썬거랑 스크램블로 구웠어

탄수 적게해서 단백질 위주로 먹었어!
다진마늘에 구우니깐 닭가슴살이 더 맛있어

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