1. 하루 개먹는다고 살 절대 안찜 

- 난 약속을 내가 먼저 잡진않았지만 잡히는 약속을 거절하진않았어 그래도 무조건 일주일에서 10일 정도 텀 두고 한번씩만나서

치팅으로 잡고 다음날에 빡세게 조였어 물론 지금에서야 안거지만 그때는 진짜 강박이 심해서 먹는데도 죄책감드는데 젓가락질은 안멈추더라

근데 그러고나서 한 5일정도는 몸무게 확인안해야해 수분끌어모아서, 똥 덜싸서 이러한 요인들인거 알아야해

오히려 약속 까지 부담스러워하고 강박가지니까 다이어트하기 전이 더 행복했던 것 같아서 마음 고쳐먹음

2. 특정부위 살빠지는 운동 절.대 naver. 없음ㅋ

-ㅋㅋㅋ이것도 다이어트 하면서 느낀건데 내가 복부랑 팔뚝운동을 진짜 많이 조졌는데 막상 빠지는게 보였던건 허벅지랑 군살들이었어

그렇다고 지금 안빠진건아냐..  살을 빼면서 지방을 전체적으로 걷어내는 중에 근력운동을 병행하니까 거기에 근육이 차올라서 

탄탄하고 라인이 만들어지는 것에는 확실히 도움을 주는거지 저 이유튜브로 이운동만 했는데 ㅠㅠ 허벅지 사이 벌어졌어요 이런거는 말도 안되는거

3.한식..은 몸에 존나좋고 칼로리도 낮아

-난 점심엔 일반식 저녁엔 샐러드먹었는데 주로 집에있는 집밥ㅁ 먹었거든 근데 .. 진짜 배부르게 먹을수있음에도 칼로리도 낮고

(배부르게 쌈장, 상추, 깻잎장아찌, 계란찜, 흑미밥 이랑 계량해서 먹었는데도 500칼로리 안됬어 ㅋㅋㅋㅋ )

영양성분도 좋아서 진짜 좋아.. 그래서 이젠 라면보다 집밥먹고싶을정도야 다이어트시작하고 3달동안 라면 끊었는데 너무 다행이라 생각해

단호박 먹는거 너무 좋고... 야채쌈 이런거 너무 좋음 ㅠㅠㅠ 나도 내가 이런 건강한 습관을 들일 줄은 몰랐다.... 

다이어트를 설령 안한다고해도 한식은 진짜 영원히 먹을거야..

끝....

난 지금도 다이어트 진행중이고 힘들게하고있지않아서 그런지 언제까지 하고 개 쳐먹어야지ㅠ 이런 끝의 기간을 정해놓지않았어!

덬들도 항상 꾸준하고 오래할수있는.. 그런 다이어트하자