식이로만 몇달 빼다가 체력이 심하게 안좋아진거같아서 간단한 운동이라도 해보려구 운동 1도 안해본 사람이라 땅끄 칼소폭3? 암튼 그나마 젤 쉬운거랑 강하나 팔뚝 이 두개 해보고싶은데 처음 운동해보는거로 괜찮을까 아니면 뭐 더 해야하니