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질문 단백질은 다 채웠는데..
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2020.06.01 22:32
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오늘 운동 빡시게 하고 단백질은 다채웠는데 300가까이 칼로리가 모자르다 ㅠㅠ
https://img.theqoo.net/wTFdV
뭐 먹을까?
아님 아에 먹지 말까??
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