메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
단백질은 다 채웠는데..
138
3
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1448352299
2020.06.01 22:32
138
3
Up
Down
Comment
Print
Files
오늘 운동 빡시게 하고 단백질은 다채웠는데 300가까이 칼로리가 모자르다 ㅠㅠ
https://img.theqoo.net/wTFdV
뭐 먹을까?
아님 아에 먹지 말까??
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
3
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💰MBCx더쿠💰] "많이 버니?" <짠남자>의 참교육💸 절실한 흥청이 망청이썰 모집
105
09.23
23,716
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
2,728,580
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
6,398,956
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
24,293,597
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
16.05.21
25,608,463
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
129
21.05.06
228,870
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
240,023
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140
21.04.19
288,161
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
183,945
모든 공지 확인하기(
)
390939
잡담
근 한달단 평소보다 많이 먹었는데 최저몸무게 찍음
09:55
5
390938
잡담
운동후에 탄수,단백질 채우면서 14:10 간헐적단식까지 하는건 욕심이구나,,,
1
09:52
13
390937
잡담
그냥 정말 원초적인 질문인데.. 공급이 없으면 살이 찌지 않는 게 원리적으로 맞는거지?
6
09:51
26
390936
잡담
스위치온 1주 6일차 점심때 소고기 샤브탕 먹으려는데 괜츈?
7
09:41
30
390935
잡담
외식도 잘 조절만 하면 큰 영향 없을 수 있어?
4
09:36
47
390934
질문
탄수 많이 먹고 찐 살이랑 고기 많이 먹고 찐 살이랑 느낌이 다를까?
7
09:28
91
390933
잡담
집중해서 운동하니까 효과가 더 좋은 것 같음
09:27
35
390932
잡담
직장때메 풀메하는덬들아 헬스장가기전에 화장지움? 안지움?
5
09:27
50
390931
잡담
내가 노력해서 최대로 내려갈 수 있는 체지방률이 22%인듯...
1
09:26
41
390930
잡담
수영 완전 생초보인데 초중급 합반 괜찮나?
3
09:25
27
390929
잡담
스위치온 하는덬들아 커피대신 뭐마셔?
6
09:23
47
390928
잡담
기초이상의 칼로리를 탄단지 비율 맞춰서 클린하게 먹어보니까 이게 진짜 어려운거 느낀다...
3
09:19
48
390927
잡담
스브..운동때만 입는거니..
1
09:19
55
390926
잡담
스위치온 탄수 허용량은 체중과 상관없는거야?
7
09:12
68
390925
질문
운동하고 탄수 챙겨먹으라는데
3
09:07
62
390924
잡담
헬스장 머신에 인클라인 기능 써있는데 작동안되게 막아둘수도 있어?
2
09:05
71
390923
잡담
스위치온 단식할 때 너무 졸려 ㅋㅋ 걍 쓰러져서 자고 싶음
4
09:00
75
390922
잡담
요새 사과가 넘 맛있어 양껏 먹다보니 당이 많네 적당히 먹어야지
1
08:56
39
390921
잡담
아니 나만 등 운동 50분 풀로 못 하겠나...?
2
08:55
92
390920
잡담
ㅜ 스위치온 중에 여행가서 강제로 프쉐 3일동안 안먹었는데
3
08:46
97
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO