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팁/성공기 다욧 1달째
680 2
2020.05.21 22:25
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체중이 많이 나가긴 했었지만 지금 1달에 7키로빠졌어 !
운동, 식이로 2주째까지 4키로까지 빠졌다가 치팅으로 1키로 뿔고 다시 안빠져서 지금 키토중이야 난 키토 은근 잘맞아서 넘 행복한다이어트하고있엉ㅎ
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