심으뜸 운동 전 스트레칭
제이제이 하체토닝
추피트니스 허벅지살 17분 운동
미서원 8분 내전근 강화 운동
미서원 중둔근 운동
심으뜸 하루 10분 코어 운동
심으뜸 11자 복근 찾아내기
미서원 팔뚝살 제거 운동(덤벨 1kg)
미서원 15분 카디오 유산소
심으뜸 쿨다운 스트레칭

총 1시간 30분 정도

추언니 근력 무슨 일...?? 홀딩하다 조상님 만날 뻔했다 진심ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 빡세게 홈트했더니 땀 줄줄 나고 뿌듯하다앜!!
운동하고 입맛 없어지는 경험 오랜만이야...