더쿠 - 스쿼트할때마다 골반이 아픈데

자세가 잘못된걸까 아님 골반뼈가 안좋은걸까ㅠㅠ둘다 같기도하고..
누워서 허공에 다리 넓게 벌리는 동작할때도 벌릴때마다 골반에서 뚝뚝 소리나ㅠ

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