1. 오리지널 티 :모든 메뉴 추천!

공차 오리지널티에는 자스민 그린티, 우롱티, 블랙티, 얼그레이티가 있는데요. 4종류 모두 추천해요!​
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티를 우려낸 음료이다 보니 모두 한 잔에 10kcal 이하이고 당류가 0g이거든요 :)

단, 토핑 선택과 당도 선택을 유의해주셔야 하는데요.
토핑과 당도에도 칼로리와 당류가 생각보다 많기 때문이에요!!
공차에는 5가지 토핑이 있는데 밀크폼은 나트륨이 135mg으로 높고, 타피오카 펄은 98.6kcal로 칼로리가 높아요.

토핑을 추가하고 싶으시다면 알로에, 화이트펄을 추천할게요 :)

뿐만 아니라 당도도 5단계로 고를 수 있는데요. 당도를 한 단계씩 올릴 때마다 30kcal가 추가되고, 당류도 7.6g씩 추가돼요!

예를 들어 당도가 100%라면
원래 메뉴 영양성분에 칼로리는 120kcal 추가, 당은 약 30g이 추가되겠죠?


3. 밀크티 :HOT 메뉴 추천! ICE는 얼그레이or우롱티

블랙 밀크티를 예시로 보면 차가운 음료가 따뜻한 음료보다 당류, 칼로리 모두 높은데요.

​L사이즈 기준으로
블랙 밀크티 HOT은 75.7kcal, 당류 6.3g
블랙 밀크티 ICE는 265kcal, 당류 40.9g​으로
ICE가 HOT보다 칼로리는 3.5배, 당류는 6배 이상 높아요.
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이렇게 영양성분에 차이가 나는 것은
HOT 밀크티에는 우유​가 들어가고
ICE 밀크티에는 밀크 파우더​가 들어가기 때문인데요.

​ICE 밀크티는 200kcal가 훌쩍 넘어가고,
당류도 40g이 넘어가기 때문에
다이어트 중에는 먹기 부담스러운 메뉴예요 :(


그래서 밀크티를 먹고 싶다면
HOT 메뉴로 따끈하게 마시는 것을
추천드려요 :)


https://m.blog.naver.com/dagymdieting/221681800969


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공차 너무너무너무 먹고 싶었는데 이거 참고해서 진짜 어쩔수없을때 마셔봐야겠옹ㅠㅠ