런닝머신 속도 10정도로 2분 10초+속도8로 1분 x4-5번 반복해서 15분정도??뛰는거 같음. 원래 이렇게 하다가 오늘은 줄넘기 해보자 해서 런닝대신 15분동안 1300-1400번정도 뛰었는데 이것도 괜찮은거같아서

솔직히 숨이 턱까지 차는거는 달리기인데 줄넘기도 심장박동 엄청 느껴져서 이거도 괜찮은건가 물어보고싶어서. 덬들이라면 둘중에 어떻게 할거같아???
줄넘기는 런닝머신때만큼 숨이 미친듯이 가쁘진 않았는데..결국 답은 더 힘들었던 런닝머신인가