더쿠 - 홈트하는 덬들 하루에 몇분정도 운동해??

나는 인터벌 러닝 30분 주 3회에
상체 하체 하루씩 번갈아 매일 40~50분 언저리
홈트 영상 보고 운동하는데

이게 적은건지 적당한건지 감이 잘 안잡혀서 ㅠㅠ
덬들은 얼마정도 운동해?

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