아침8:20
닭가슴살샐러드 요거트100그램 골드키위1개
254칼로리
https://img.theqoo.net/gTYrj
점심12:50
팬케이크100그램분량 닭가슴살소세지1개 계란두유 반죽하고 남은것
생각보다 팬케이크 양이 넘 많았음.. 반정도 먹을때 벌써 배부르고 난리
679칼로리
https://img.theqoo.net/ysUlG
후식13:20
아메리카노 1잔
간식
새우깡 30그램 먹을예정
160칼로리
저녁
콰트로치즈와퍼주니어 먹을예정
패푸는 왜 다들 탄수가 안 적혀있는지 ㅎ.. ㅠㅠ
446칼로리
총1539칼로리
탄160(예상) 지47 단94
닭가슴살샐러드 요거트100그램 골드키위1개
254칼로리
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점심12:50
팬케이크100그램분량 닭가슴살소세지1개 계란두유 반죽하고 남은것
생각보다 팬케이크 양이 넘 많았음.. 반정도 먹을때 벌써 배부르고 난리
679칼로리
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후식13:20
아메리카노 1잔
간식
새우깡 30그램 먹을예정
160칼로리
저녁
콰트로치즈와퍼주니어 먹을예정
패푸는 왜 다들 탄수가 안 적혀있는지 ㅎ.. ㅠㅠ
446칼로리
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탄160(예상) 지47 단94