스쿼트.......... 존나 앞벅지 운동 아니었냐고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
혼자 한거 아니야 트레이너랑 함 ㅅㅂ
운동다닐때 트레이너 붙어서 스쿼트 배웠었는데..... 트레이너가 자세는 이제 완벽하다고 했었ㅋㅋㅋ 어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎 안나가고 벌리고 무게중심 완전 뒷축임
뒷벅지 엉덩이 자극이라니 염병할 그동안 뭐한거임
어쩐지 앞벅지가 지금 장난이 아니긴 함..................
7.5키로 들고 앞벅지 스쿼트 왜했니