공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,580,553 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,329,394 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,729,498 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,849,304 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
199,011 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
216,225 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
258,357 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
377630 |
잡담 |
내 인바디 좀 봐줄수있어?
|
23:07 |
15 |
377629 |
잡담 |
싫어하는거 아는데 다이어트 한약 고민 좀 들어줄 수 있을까?
|
23:06 |
3 |
377628 |
잡담 |
건강 때문에 살 빼야 되는데 지금 근력은 못하고 걷는 운동만 할 수 있거든
2 |
23:02 |
14 |
377627 |
잡담 |
피티 졸업 후 다시 피티 등록할때 기존쌤vs새로운쌤
2 |
22:54 |
32 |
377626 |
잡담 |
천국의계단 강도8로 30분 타는거면
3 |
22:52 |
47 |
377625 |
잡담 |
러닝 요령만 늘어가지고
|
22:48 |
29 |
377624 |
잡담 |
어제 운동하다 뭐 잘못 삐끗했는지 손목 아프다ㅠ
|
22:44 |
8 |
377623 |
잡담 |
어제 산부인과가서 다낭성 난소가 있다고 들었거든?
|
22:40 |
39 |
377622 |
잡담 |
나 사실 왕복 45분거리 PT샵 다닌다
|
22:34 |
49 |
377621 |
잡담 |
운동 열심히 하고왔는데 비쵸비 한개 먹음
|
22:31 |
28 |
377620 |
잡담 |
왕복 1시간 넘는거리 헬스장 피티는 아득바득 가도 개인운동하러는 못가겠어서 집근처 따로결제함...
|
21:56 |
39 |
377619 |
잡담 |
다이어터보다 유지어터가 더 힘든거같아...........
3 |
21:52 |
198 |
377618 |
잡담 |
랫풀하고나면 윗팔뚝이 아픈데 왤까
4 |
21:39 |
86 |
377617 |
질문 |
하루1개 단백질음료 먹으려는데 이거성분어때??
6 |
21:19 |
189 |
377616 |
잡담 |
섭웨 15 배 터질거같은데
|
21:17 |
70 |
377615 |
잡담 |
피티 곧 졸업할때 다들 어땟어?
3 |
21:01 |
156 |
377614 |
잡담 |
하루에 1600은 먹어야하는데 오늘 500정도 밖에 못 먹었다
1 |
20:53 |
158 |
377613 |
잡담 |
지방 섭취 줄이는 게 쉽지 않네...
1 |
20:46 |
116 |
377612 |
잡담 |
오늘 3500칼로리 먹었는데
3 |
20:45 |
242 |
377611 |
잡담 |
하루쯤은 먹고 바로 누워도 되겠지?
1 |
20:40 |
104 |