51->48 몸무게찍고 이제 식단 끝

허리 허벅지 둘레 줄어들고
얼굴 팔 다 슬림해짐.
청바지 핏 달라진게 제일 만족스러워.

식단
아침 요거트 고구마 비타민
점심 소고기 or 닭안심살 그리고 샐러드, 바나나
저녁 단백질쉐이크 채소 고구마 삶은달걀

이대로만 먹은건 아니구 중간중간 메뉴바꾸거나 추가함

그리고 중간중간 먹고싶은것 있음 그냥 한입이나 반절정도 먹고
운동은 거의 매일 했음.

다들 다이어트 힘내!!!