인바디가 내가 멀쩡해지려면 체지방을 15키로 더 빼야한대
운동 반년 간 꾸준히 해서 42퍼였던게 그나마 39퍼로 떨어진거야.
유산소 덕분인지 심폐지구력은 좋은 편인데
식단이 너무 어려워서 체지방은 잘 안빠짐...ㅠㅠ
다시 맘 독하게 먹고 여기서 올라온 닭가슴살 구운란 왕창 주문했어.
조금만 외출해도 금방 지치고 피곤하고 짜증나는 거 너무 삶의 질을 떨어뜨려
운동 반년 했고 앞으로도 포기 안하고 쭉 할거지만
무릎이나 관절이 쫌만 삐끄덕 거려도 가슴이 철렁한다. 빨리 살 빠지면 좋겠음
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