더쿠 - ㅇㄷㄷ 다이어트 살 안빠지는거 이거 백프로 식단 문제지?

만약 너무 안먹었다쳐도 빠지긴 빠질텐데 아무리 생각해도 식단 문제같아서..

아침 공복 운동

아침 안먹음

점심 일반식 먹음

저녁 6:30쯤 퇴근해서 배달시켜서 1.5인분은 먿는듯

21:30~22:00쯤 되면 취침

뭔가 건강 식단 ㄴㄴ에 저녁 열량 과다섭취+잠자버림

이래서 안 빠지는거같다 생각하는데 맞아보이짚

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 414	03.09	61,844
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,963,715
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,926,837
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,956,955
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,265,242
공지	알림/결과	링크 비회원 1시간 블라인드 기능이 추가되었습니다.	25.03.29	1,449,378
공지	알림/결과	✨쇼핑정보 입력 기능 추가 및 제휴 링크 적용관련 공지(링크 비회원 1시간 블라인드 기능 추가)✨	25.03.28	1,392,636
공지	알림/결과	[게시판관리팀] 뜬금없는 바이럴몰이나 욕설댓글 보시면 바로 신고해주세요!	24.11.23	2,268,075
공지	알림/결과	🛍 안 사면 0원 사면 영원 🛍 덬딜방 인구 조사👋 1466	24.02.07	3,454,103
공지	알림/결과	[게시판관리팀] 🦁🛒💰 좌측 하단 [핫게] 버튼으로 핫딜정보 모아서 보세요!	24.02.03	3,436,478
공지	잡담/질문	@왕덬 컬리 함께구매 가능한가yo 70	24.02.02	3,447,865
공지	알림/결과	덬딜 게시판 이용 안내 (카테고리 이용 안내 포함)	24.02.02	3,395,933
모든 공지 확인하기()
247262	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 농심 고튀 맛없다...	12:41	36
247261	먹거리	11번가) 고창 풍천장어 자포니카 민물장어 1kg 18,980원 (18,980원)	12:40	10
247260	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 김밥천국이라서 들어왔는데 6	12:36	339
247259	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 암치료비+간병비보험 어떤지 봐줄 수 있는 덬 있을까	12:34	31
247258	잡담/질문	아 집에서 25분 거리 메가 쿠폰쓰려고 걸어가는중인데 선착순 종료ㅜㅜㅜ 7	12:28	234
247257	잡담/질문	병원인데 수건 쓰는 병원 덬들있니? 8	12:26	302
247256	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 주말에 경주가는데 롱코트 숏코트 뭐입을까? 2	12:26	57
247255	잡담/질문	케이뱅크 AI 퀴즈 불판 없나?? (뒷페이지에 있대) 3	12:25	221
247254	먹거리	11번가) 다림단호박죽 500g 외 대용량 죽 17종 1개도무배 (2,590원)	12:23	66
247253	먹거리	11번가) 오리온 톡핑 그래놀라 43g, 10입 (8,820원) 2	12:21	219
247252	잡담/질문	H 포인트 하이라이트 뽑아 1	12:17	189
247251	먹거리	네이버) 뉴트리션메이트 비타민C 3000 60정 (5,780원) 3	12:14	141
247250	가전/전자제품	11번가) 삼성 QLED AI 4K TV 189cm(75인치) 1등급 KQ75QF7DAFXKR 스탠드+사운드바 증정 (1,452,550원)	12:05	92
247249	생활용품	CJ최화정쇼) 호무로 사계절모달이불 런칭라이브 (143,100원)	12:03	176
247248	먹거리	지마켓) 더진한육수 65정×2 130정 (14,900원)	12:03	90
247247	잡담/질문	와이즐리 멤버십 어디서 해지해? 3	12:00	143
247246	잡담/질문	니네 근데 와이즐리 포인트 뭐 삼 5	12:00	187
247245	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 사람들 진짜 글 안읽는듯 15	11:59	1,265
247244	잡담/질문	꼬북칩 말차초코맛이랑 톡핑 말차블라썸 사전예약 받고 있어 2	11:57	290
247243	잡담/질문	와이즐리 멤버십 해지 까먹지 말구 해 6	11:50	401

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 414

03.09

61,844

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06