https://x.com/bonhyangkmc/status/2054033840763732216?s=20

 

환자분들한테 알려드리면 가장 반응 좋은 방법이 음 소리 내기입니다.

입 다물고 음 하고 낮게 소리 내보세요. 목에서 진동이 묵직하게 느껴지시죠? 그게 미주신경 자극되는 거예요.

1분에서 2분이면 충분합니다.
미주신경은 뇌에서 내장까지 길게 이어지는 신경이에요. 부교감신경의 핵심이고, 자극되면 몸이 휴식 모드로 전환됩니다.

소화 잘 되고, 머리 맑아지고, 어깨 긴장까지 풀려요.

진료실에서 처음 해보시는 분들은 이게 되냐고 갸웃하시는데, 1분 해보고 나면 다들 어 진짜 풀린다고 하시더라고요.

회의 전에, 긴장될 때, 잠들기 전에 언제든 해보세요.돈 한 푼 안 들고 시간도 안 걸려요.

해보시면 아실 거예요.