https://x.com/yutta_fit/status/1905731536911225258
ㅍㅍㄱ
나카야마 킨니 너의 "팔뚝 돌리기 체조"가 정말 대단해. 「어깨」 「등」 「다리」 「엉덩이」전신의 큰 근육을 사용하기 때문에, 1일 60초 하는 것만으로 효과적으로 지방 연소. 또 혈류가 좋아져 노폐물이 배출되기 때문에, 피부 미용·어깨 결림의 효과도 있다. 「식후」에 실시하면 효과가 뛰어납니다. 꼭 시도해봐!
이따 밥 먹고 한번 해볼까 함
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