https://youtube.com/shorts/oV1nHot9X2I?si=5SFSMOIdIg0GcFHP
난 2번째 꺼에 빵터짐
그리고
자기 전에 잠깐이라도 잠깐 미소라도 짓거나 웃고 난 후에 잠들면
대뇌 도파민 분비량이 수면 중에 밸런스 조절이 되면서
멜라토닌 분비가 촉진되어서 깊은 수면과 수면 중 회복력을 향상 시키고
그에 따라서 기대수명이 매회 10분씩 늘어난다는 연구 결과가 있었으면 좋겠음
(그냥 자기 전에 나쁘고 짜증나는 거 보지말고 재밌고 즐거운 거 보고 자라는 글)
굿나잇 더쿠타치🤗😴💤
