더쿠 - 자기 전에 기분 좋게 재밌는 거 하나 보고 자 (feat : 이 녀석의 슴근육 심상치 않은 듯)

https://youtube.com/shorts/oV1nHot9X2I?si=5SFSMOIdIg0GcFHP

난 2번째 꺼에 빵터짐

그리고

자기 전에 잠깐이라도 잠깐 미소라도 짓거나 웃고 난 후에 잠들면

대뇌 도파민 분비량이 수면 중에 밸런스 조절이 되면서

멜라토닌 분비가 촉진되어서 깊은 수면과 수면 중 회복력을 향상 시키고

그에 따라서 기대수명이 매회 10분씩 늘어난다는 연구 결과가 있었으면 좋겠음

(그냥 자기 전에 나쁘고 짜증나는 거 보지말고 재밌고 즐거운 거 보고 자라는 글)

굿나잇 더쿠타치🤗😴💤

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