더쿠 - 두달동안 10kg 어떻게 현실적으로 뺄 수 있을지 궁금한 중기

다이어트라고는 저녁 굶기 정도밖에 안해봤어..아 이소라 다이어트 동영상 한달정도 해봤다
지금은 161/56정도고 6월말에 여행가기 전까지 마른 몸매를 가져보고 싶은데 어떻게 해야할까
학식 자취덬이고 매일 거의 아침9시~밤10시까지는 학교에 있어서 운동할 시간은 많이 없어...
식이조절이 우선이겠지?? 운동은 어떻게 해야할까ㅠ 한마디씩이라도 해주라

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 293	05.11	35,848
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,181,212
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,414,851
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,143,696
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,714,438
모든 공지 확인하기()
182334	그외	노트북에서 갑자기 블루투스 아이콘이 사라진 오류(?) 고친 후기	02:29	31
182333	영화/드라마	허수아비와 살인의추억 비교후기 3	01:57	118
182332	그외	손바느질로 인형옷 만들기 9가월 연습한 후기 12	01:46	178
182331	그외	ㅇㅎㄱ 후기방 플 보기만 하고 말 얹은 적 없는데 25	01:16	549
182330	그외	ㅇㅎㄱ 진짜 전혀 후기가 아니라서 (ex 질문 / 내용두줄 등) 지적받은 글들이랑 다르게 10	01:16	335
182329	그외	라식 15년 된 후기 4	01:14	132
182328	그외	ㅇㅎㄱ 플 태우기 시작한 육아글이 질문이었냐? X 19금등 소재 자체가 문제였냐? X 7	01:04	319
182327	그외	ㅇㅎㄱ 나도 기혼글 싫다 안썼으면 좋겠다 4	01:02	393
182326	그외	ㅇㅎㄱ인지 ㅎㄱ인지 기혼 육아가 여러모로 카테 좀먹어간다는 확신이 가는 중기 7	00:59	291
182325	그외	ㅇㅎㄱ 내가 봤을때는 다른종류의 후기글에도 이게 후기글이냐고 고나리 한걸 봤는데 20	00:55	427
182324	그외	매우 주관적인 두피마사지기 사용 후기 6	00:53	144
182323	그외	ㅇㅎㄱ 난 초기중기 다 좋았음 글고 애초에 왕덬도 별 얘기 없이 후기방 쓰라 햇자너 7	00:53	303
182322	그외	디지털 탐폰(with 오비) 영업 강화하는 후기글 8	00:52	129
182321	그외	ㅇㅎㄱ 난 그냥 이방 카테가 음식 / 영드 / 공연 / '그외' 인것부터 4	00:49	307
182320	그외	ㅇㅎㄱ 마음에 안든다고 후기글이 후기가 아닌게 되나 16	00:43	317
182319	그외	ㅇㅎㄱ 난 저번 기혼글(육아) 왜캐 팬 건지 모르겟음 8	00:38	438
182318	그외	ㅇㅎㄱ 시시틈틈 노리고 있구나 9	00:38	418
182317	그외	ㅇㅎㄱ 아니 그냥 초기중기 거리면서 질문하는거 없어지면 되는거 아냐? 11	00:35	347
182316	그외	ㅇㅎㄱ 후기방 리젠 안되면 그렁가보다 하지 왜 속상해함 5	00:23	300
182315	음식	ㅇㅎㄱ 좀 적당히 잡도리해라 39	05.15	1,181

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 293

05.11

35,848

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06