정형외과 도수치료 20회 했던가
선생님이 이제 근력운동 해야한다고
안그럼 다시 돌아간다고 하시더라구
뭐할까 고민하다가 발레 시작했는데
처음에 발레 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약간 입문반은 스트레칭 개념인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와....진짜 첫날에 쓰러질뻔했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
근력운동입니다....취발러들 대단한거였어....
일단 다시 본론으로 들어가자면
나는 집근처에 발레 학원이 몇군데 잇었는데
예쁜 곳으로 두군데 다 가봤어
A.오래되고 규모 큰 곳 시설 이쁨
B.막 오픈한곳 시설 괜찮음
B를 먼저 가고 A를 갔는데
원래는 A를 다닐 생각이었거든
체험 수업 다 듣고나니까
B가 더 잘 가르친다는 생각이 드는거야
가격은 비슷했고
우리 동네 평균가격은 1회에 1.6-1.8만원이거든
필라테스나 다른 근력 운동보다 합리적인거같아
오픈 초반이라 수강생들 별루 없어서
나는 원장님 일대일 수업을 몇번 받았어
우리 학원은 3명미만 수업 취소 이런 규정이 없기도 하고
A학원이랑 다른 점은
되게 동작을 디테일하게 가르친다는 점이었어
내가 원장님 가르침을 너무 깊숙이 배운건지 모르겠는데
기초를 지금부터 잡아야 나중에 힘들지않겠더라
다른 발레 학원 6개월 다니고 온 사람 잇는데
그 분은 동작은 잘하는데
턴아웃 하나도 안되고 서있는 자세도 신경 안쓰더라구 ㅜ
성인 취미반인데 뭐가 중요하겠냐해도
발레는 기초자세가 잘돼야 부상으로 안이어지는 거 같아
여튼 4개월차 되니까
기초체력 좋아지고 속근육이 잡힌게 느껴져 🥹‼️‼️
진짜 신기해
인생에 근력 운동을 제대로 해본 적은 처음이라
몸 안에서 힘이 생긴다는 느낌을 처음 받아봤어
자세도 좋아지고 목-어깨 라인 예뻐짐
그리고 허리라인도 생기구 😳🙌
진짜 근력 운동이 왜 중요한지 깨달았어....
발레하고나면 마사지 빡세게 받은것처럼
몸이 쭉쭉 펴지는 기분이야
그래서 발레 안간지 3일차쯤 되면 찌뿌둥해...
몸무게는 ㅋㅋㅋㅋ
발레 하면서 식욕도 터져서
(*식단하면서 많이 먹지는 않는데 적게 먹지도 않음 죽을각)
드라마틱하게 줄어들지 않았는데
거울보면 만족하게 되니까 괜..괜찮아 ㅎㅎㅎ
첫달은 주2회씩 듣다가
너무 신나서 주3회 2달씩 듣고
지금은 다시 주 2회 듣고 있어
6월엔 윗단계반 간다 ㅎㅎㅎㅎ
아 그리고 나도 뚠뚠스트인데
옷 너무 처음부터 거창하게 사지마
천천히 골라도 되고
안 사도 되지만
발레복은 확실히 마름마름 타입을 위한 옷이라
수업 들으면서 거울보면 나의 뚠뚠미에 짜증낰ㅋㅋㅋㅋ
그래도 중요한 건
몸매라인 드러나는 거 입어야 선생님이 짚어줄 수 있다는 것?
그래서 나는 편한 면나시에 면바지 발레스타킹 입어 ㅎㅎ
(*그래도 하반신 커버업 사는 거 넘 재밌음)
좀 적응되면 걍 반팔 레오타드나 나시 레오타드에
하바신 커버업+스타킹 입는거 추천해
진짜 부끄러워서 반팔이랑 긴바지 입고오면
쌤이 자세를 볼 수 없으니까
피드백을 많이 해줄수가 없는거같아
바지 걷어달라고 하시는데 바지가 내려오니까
계속 말할 수도 없지않나 싶어
아 글고 ㅠㅠㅠ 제발 몸 많이 덮지마....
약간 인스타 쇼핑몰 보면 웜업 필요하다고 하지만
요새는 날씨도 덥고 더위 많이 타는 형이면
발레 하다가 죽을거같음....
입문러한테 발레 자체가 더 빡세게 다가오는데
더위까지 더해지면 기립성 저혈압 올수도있어
나두 몇번 그래서
선생님한티 죽을거같다고 수업 중간에 쉬고그랬거든
그래서 체력 약하면
수업 중간에 물이랑 캔디,카라멜 꼭 챙겨먹어
그리구 발레가 안 맞을수도 있어
나는 발레 처음 해보고 넘 좋아서
진짜 운동을 이렇게 열심히 한 적이 처음인데
고문받는다는 생각은 못 했거든?
근데 인스타 릴스 보니까
필테는 맞고 발레 안 맞는 사람들도 있고
나 같은 경우도 있고
운동도 결국 몸의 취향,선택이라는 걸 깨달음ㅋㅋㅋ
몸이 힘들어도 힘들지 않는 운동을 찾을때까지
다양하게 시도해보는게 중요한 점 같아
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으엉 일단 생각나는 것만
주르륵 적었는데 추가로 생각나는 거
또 아래에 적을게
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추가1.
아 맞닼ㅋㅋㅋ
겨드랑이가 ㅈㄴㅈㄴ 예뻐진거야....
내가 자신감이 생겨서 착각하는 건가 했는데
여혈육도 겨드랑이 이쁘다고? 먼저 말하더라
찾아보니까 발레가 잔근육을 많이 써서
그럴수도 있대 ㅎㅎㅎ
추가2.
면바지도 이런거야!
힙 라인 드러나는 걸로 입는당
추가3.
아 어깨, 등 통증 사라짐!!!!!!!!!!!
