바레 매일 아침 9시에 운동 하고있는데 1달 정도 지남

지금은 필라테스+바레 같이하고있어

필라테스는 등록한지 얼마 안되서 2번 간거라 후기 나중에 쓸게 ㅋㅋ

 

아무튼 바레 너무 생소했는데 집근처 시간 맞는게 거기뿐이라 걍 등록했어

뭔가 필테보다 약간 리드미컬 해보였고 음악 들으면서 하는게 재밌어 보였지..

인스타에서 후기 볼때는.....

 

바레가 필라테스+발레+이렇게 섞은거랬나? 자세한건 모르겠다.

아무튼 쉬운동작 부터 시작해서 난이도 있는 동작으로 가는데 엄청 난이도 있는건 아니고 

자세가 어렵진않아 다만 힘들뿐 이건 바레 해본 사람이면 공감 갈거야

 

내가 원래 지구력도 없고 유연성 운동신경 제로인데

하면서 욕심이 생기고 다른 사람 하는거보면 나는 왜 저걸 못버티지?

싶어서 그냥 아무 생각없이 하기 시작하니까 어느순간 2~3번 밖에 반복 못했던 동작을 쌤이 시키는대로 10번까지 완주 하게되고

그러니까 재밌어 바레가 기승전결이 분명한 운동이라 마지막 휴식 시간 주면서 숨쉬라고 할때 카타르시스 느껴짐

 

처음엔 벙벙한 옷 입고갔다가 몸 선 좀 보려고 완전 초 타이트한 옷까지 입고가는데 

1달째라 뭐 핏이 달라지거나 한건 아니지만 ㅎ

몸이 힘드니까 내 몸이 적나라하게 보이든 말든

뱃살이 보이든 말든 신경 안쓰이더라 

 

필테를 추가로 등록한 이유는 필테까지 같이하면서 자세 교정 소근육 코어 운동 강화를 같이 하고싶어서

바레는 기본적으로 유산소+근력 운동같고 하면 진짜 땀나..매번 남

원래 땀 안나는 체질인데 내가 땀나는거면 겁나 힘든 운동이야

그리고 확실히 필테보다 쉬워 물론 필테보다 쉽다는거지 운동이 저강도 운동은 아님 (필테보다 유연성이 덜 필요하다는 말)

평소 안쓰는 근육도 쓰고 그래서 첫째주는 앓아 누웠어

 

무엇보다 중요한건 자세야 동작을 덜 하더라도(?) 올바른 자세로 해야지 안그럼 

관절에 무리가...허리에도 무리가고

 

평소 필테가 어렵고 동작 따라하기 빡세서 힘들다 하면 바레 추천이야

초보가 더 하기 좋을 거야

필테보다 저 난이도에 버티기를 잘하면됨 이건 말로 설명 불가다

 

내가 1년 더 해보고 나머지 후기는 그때 쓰겠음 필테 후기는 또 따로 써야지