70->60으로 근손실 별로 없이 체지방만 쏙 빼고 1년 반 정도? 유지 잘돼서 다들 요요 진짜 안온다고 하고 나도 PT는 더 안받지만 하루에 1.5~2만보는 기본으로 걸어다녀서 주3 근력 운동도 하고 맘 놓고 먹었음ㅎ

그렇다고 막 머리풀고 폭식한건 아니고 치킨은 구운치킨 위주로, 버거는 감튀 안먹고 저당 아이스크림 먹고 액상과당은 다행히 원래도 별로 안먹었고ㅠ 

근데 빵떡면 너무 좋아해서 식후에 파운드케이크 같은거 야금야금 먹고 국밥 얼큰하게 한그릇 싹싹 조지고 결정적으로 회사가 바빠서 야근하느라 운동 못가고 걸음수 하루 1만보 미만으로 줄어드니 바로 몸무게 원복되더라...^^!

본격적으로 여름 오기 전에 다시 식단하면서 입맛 잡아볼라고...이렇게 또 다이어트는 뺀다고 끝나는게 아니라 습관을 바꾸는 것임을 깨닫고 감