나는 기존에 운동을 꽤 오래했고(거의 10년)
몸쓰는방법은 알고있어서 산전 1:1필테말고 일반 그룹필테 수업으로 들어갔어
필테를 듣기시작한건 내가 자연주의출산 준비하면서 운동으로 필테랑 요가를 추천해주셔서 기존에 하던 수영,헬스를 접고 필테로 변경함!

대략 20주부터들었고 지금 30주를 지났으니 10주 조금 넘게 공휴일+야근하는날 빼고는 매일매일 수업듣고 집에왔고

복근운동은 비추천한다 추천한다 말이갈려서 할까말까 고민하다가 배뭉침도 별로없고 그래서 30주넘어서까지 복근운동 자세만 살~짝 바꿔서 하고있어

의사선생님도 이제 복근운동하지말라는소리는안했고ㅇㅇ

 

간단한 장점을 말하자면

확실히 안들을때랑 들을때랑 체력차이가 완~전차이남

20주부터 환도선다통증있었는데 필테수업듣고나서는 확실히 없어서 좋았음! <이거진짜넘넘좋았어 확실히 몸이 교정되니까 그런가봐

일할때 매번 어깨걸려서 뻐근했는데 주5일 필테하니까 이제 그런증상도 별로 안느껴짐

임신시 이슈 1도없음 매번 갈때마다 엄마 진짜 건강하다고 칭찬듣는중

32주전까지는 배뭉침 없었음 (이젠 나올시기라그런가 가끔가다 슬슬 생기네ㅠ)

30주 지나고부터는 진짜 배도 엄청 크고 애기도 커져서 힘들긴한데

그럭저럭 할만하다ㅠㅠ

 

생각보다 임산부 산전1:1필테나 임산부그룹필테 후기는 많은데 임산부가 직접 듣는 일반그룹필테 후기가 없어서 한번 남겨봐!

운동을 오래했거나 본인 몸상태에 대해 잘알고있고 운동을 하면 안되는 이슈가 없다면 굳이 1:1필테말고 일반필테도 괜찮은것같아!!