평소에 운동을 안해서 체력은 쓰레긴데 힘은 좀 센 편이야

꾸준히 할 운동으로 수련하는 느낌 + 탄탄하고 내구성 좋은 몸을 만들 수 있을 것 같음 + 자세교정으로 요가를 해보려고 해!

더쿠에 찾아보니까 어떤 사람들은 주5회나 주3회 이렇게 한다던데

그러면 1회에 몇시간을 하는거야?

제주도가서 원데이클래스 들었을 때 1시간 20분했는데

플로우라 해야하나 그 흐름에 집중하니까 시간이 엄청 빨리가더라고!

그래서 몇시간, 주 몇회가 적당할지 궁금해!