(아무데나 누우면 잠 잘자고 운동하면 잠자고 따뜻한 우유먹으면 잠자고 이런 덬들 말고... 나같은 덬들은 알겠지만 몸이 피곤해도 잠 잘 안옴)

혹시 덬들도 ‘내일 무조건 일찍 일어나야돼 지금 안자면 내일 졸려’ 이생각하면 잠 안와??ㅜㅜ 이거 시간 지나면 해결됨?? 주말엔 안이러고 꿀잠자는거보면 무조건 정신적인거 맞는거같은데 안고쳐져ㅠ

내가 원래 엄청 어렸을 때부터 잠을 잘 못자긴 했거든??

정확히는 일상생활엔 별문제없고

이동수단(차 비행기 등등)에서는 아예 못자고

여행가거나 잠자는 곳 바뀌면 못자고

스트레스받는일 있거나(예:발표) 들뜨는 일 있으면 (예:콘서트) 못자고 그랬음 잠귀 엄청밝고 기질 자체가 예민하긴 해

근데 최근에 취업했는데ㅠㅠ 무조건 지금 자야돼 지금 자야 n시간잘수있어 오늘도 못자면 내일 또 피곤해 이생각 하다보니까 잠이 안와ㅠㅡㅠ 마음 놔야 잘수있단거 아는데 생각대로 안됨ㅜ

이거 시간이 약일까..? 마그네슘 멜라토닌 이런건 먹어도 별 효과 없더라고

대학교때는 거의 다 오후수업이었고 초중고때는 어땠나 기억이.. 근데 애초에 학교는 늦으면절대안된다 이 강박감이 덜하니 별 문제 없었김 하거든