국민체력 100이 뭔지 아예 처음 들어보는 덬들도 많을 텐데

 

국가건강검진처럼 국가에서 국민의 체력이 어느 정도 등급인지 검사하는 거얌.

 

나덬은 8년 전(30대 초)에 검사를 한 적이 있고, 이때 아예 등급 외였음.

 

즉, 등급을 받지 못할 정도로 몸이 쓰레기..였음.

 

당연함. 그땐 술, 담배 막 하고 운동도 수영만 몇 개월 한 정도였음.

 

 

그리고 8년 후 다시 쟀는데

 

근력이랑 민첩성, 순발력은 1등급 떴고 근지구력이랑 심폐지구력은 2등급 떴음.

 

근력은 악력기로 악력 검사해서 평가했고,

 

민첩성은 10m 4회 와복달리기로 검사했고,

 

순발력은 점프해서 체공시간이 얼마나 긴지로 평가함.

 

 

근지구력은 교차윗몸일으키기로 검사했고,

 

심폐지구력은 20m 왕복오래달리기로 검사했어.

 

 

나덬은 그냥 현재 상태를 검증하고 싶어서 대충한 거였는데

이 평가가 취업에 영향을 주는 분야도 있나 보더라구?

그런 분들은 국가고시 치르는 느낌으로 열심히 하시더라.

 

나도 어차피 2등급 받는 거였으면 1등급 받을 만큼 더 열심히 했으면 어땠을까 하는 아쉬움이 있음.

 

 

나덬이 8년 전에 비해 이렇게 체력이 좋아진 이유는

 

술, 담배 끊고 러닝 꾸준히 해서라고 생각해.

 

사실 내 나이면 (30대 후반) 하루하루 몸이 쇠약해지는 게 느껴지는데 

이렇게 제대로 검사하니까 더 열심히 몸관리해야겠다는 동기부여가 되더라구.

 

 

그래서 혹시 건강에 관심있는 덬들은 국민체력 100 신청하길 바라!

아마 검색하면 바로 홈페이지 뜰 거야.

한 달에 두 번(매달 1일, 16일) 체력인증검사 신청할 수 있는데,

각자 사는 지역에서 가까운 데로 인증센터 선택할 수 있음.

(나는 사는 데서 가까운 데 말고 그냥 동선 가까운 데로 선택. 어차피 센터 선택은 자유.)

근데 생각보다 신청이 빡세서 신청페이지 열리자마자 클릭해야 함. 나도 몇 번 실패했다 겨우 신청했어.

 

 

아 근데 유연성은 내가 젬병이라서 또 등급외 뜸 ㅠㅠ

 

유연성은 앉아 윗몸 앞으로 굽히기였는데 이건 8년 전이랑 별 다를 바가 없음...

 

혹시 유연성 기르는 법 아는 덬 있다면 공유 좀 해죠...ㅠㅠㅠㅠ

 

 

나덬은 유연성 길러서 다음에 또 검사해볼 예정이야!