보통 밥 먹기전에 밥그릇 반그릇-한그릇 정도 채소 먹음(드레싱x/매끼 전부) 밥은 나물+국+소세지 뭐 이런 한식 먹음 액상과당 거의 안먹음 한달에 한번?

근데 한달에 3-4번 야식 먹음 알바 갔다와서 못 참겠는날 먹어 근데 이거 먹기 전에도 채소는 챙겨먹음

최대한 당류랑 밀가루 안먹으려고 하는데 일주일에 1-2번 먹을 때 있음 그럼 다음날 일반식 한끼 샐러드 한끼 이렇게 먹음

체중은 보통-저체중

몇달전에 피검사에서 공복혈당이 104가 나와서 이렇게 먹어도 되나 걱정돼...

병원에서 별얘기 안해서 아직 추가검사나 당화혈색소는 안해봤어

이 식습관으로 바뀐거 2달 정도밖에 안됐고 피검사 전에는 매일 후식으로 빵, 과자, 과일 먹었어 버블티, 햄버거 이런거도 잘 먹고 운동은 거의 안하고,,, 지금은 살도 3-4키로 빠지긴 했는데 이정도 식습관도 문제될까?