나덬은 아침 꼭 먹어야 힘이 나는 사람인데 뭔가 아침먹으면 난 더 입맛이

돌아서 점심 전까지 자꾸 뭘 까먹게되더라고 ㅠ

참고 참아서 감동란 먹게되는것도 한두번이지+돈도 간식값으로 은근 깨짐

그러다가 포만감 좋다는 치아씨드를 레몬물에 타먹다가 못할짓이다 싶엇는데 알고리즘으로 저 쇼츠를 보고 쿠팡으로 주문해서 치아씨드 푸딩을 만들어먹기 시작햇어

재료값 첨에 한 2만원든듯?? 참고로 나는 유리병이 집에 저만한게 없어서 그냥 다이소에서 2천원짜리 병 2개 삿어ㅋㅋㅋ

그리고 코코넛은 내가 별로 안좋아해서 대신 나는 귀리우유! 오트밀크 쓰고 나머지는 저 쇼츠 그대로 만듦 저기 댓글보니까 2숟갈보다 치아씨드 많이먹음 몸에 안좋더라고?

↓https://youtube.com/shorts/zFHjw5fnljs?si=7TVFlWFU11qHK0ML

 아무래도 치아씨드가 수분이랑 만나면 팽창하니까 그른듯 미역처럼…… 그 옛날에 더쿠에서 건미역 먹다가 응급실간썰봣는데 암튼……

첨에는 약간 거부감 느꼇는데 맛이 역겨운게 아니고 이름은 푸딩이지만 푸딩같지 않은 비쥬얼에 좀 머뭇햇던듯^^…

근데 맛잇어!!!!!!! 그리고 알룰로스나 메이플시럽 많이 먹으면 진짜 갠춘더라고 사실 아예 이거 빼는게 좋을거같지만 포기는 못하겟음

아 효과. 효과는 나 3일동안 똥 못눈적도 잇는데 지금 1일 1똥하고 무엇보다 점심때까지 배가 별로 안고파.. 양은 적은데 포만감 장난아냐!! 

아직은 별로 안질리는데 질리면 저기에 시나몬가루 뿌리가나 땅콩버터 넣는 식으로 계속 조금씩 변화를 주먼 되니까 날이 쌀쌀해지기전까지는 계속 이걸로 아침 먹으려고해.. 무엇보다 한번 재료 마련해놓으면 돈이 안들어 ^^…

결론: 다이어트하는 덬들 또는 건강챙겨야하는데 간식은 땡기면 강추다