심한 우울, 심한 불안으로 

공황증상도 나타나고 

환청도 들리고 

환취(가스 새는 냄새)증상까지 

상황이 너무 안 좋았는데 

 

 

약 꾸준히 먹으니까 

환청, 환취 증상 없어지고 

심장 두근거리고 숨 못 쉴 것 같으면 

워치로 심박수 체크해서 평온한거 보고 

속지말자, 나는 숨을 쉴 수 있다, 라고 생각하고 

 

 

처음에는 약 먹으면 졸려서 

하루종일 잠만 잤는데 

약 적응하니까 

이제 전보다 에너지가 좀 생겨서

사람 많은 곳 절대 못 가고 

문 밖에 나가는게 아예 안 되었는데 

 

혼자서라도 운동하려고 

헬스장 가서 런닝머신도 하고 

근력운동도 하고 

 

 

카페 가서 조금씩 시간도 보내면서 

일도 다시 하기 시작했다!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

물론 아직도 아침에 일어나자마자 

우울/불안감이 파도처럼 밀려오고 

금방이라도 나를 잡아먹으려고 

입을 쩍 벌리고 있는걸 알지만 

그럼에도 오늘도 죽지않고, 살아있다!!!!!!!!!!!!!!!1 

 

 

 

 

힘들면 다들 약을 먹자 

 

 

나의 마음도 언제나 좋을 수는 없지만 

그래도 이렇게 살다보면 좋은 순간이 오겠지!!!!!! 

 

 

오늘도 죽지 않고 살아낸 나와 너를 응원한다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

 

 

아, 저녁약 먹어야지. 

약은 거르지 말고 챙겨먹어라. 

밥도 먹고 약 먹어라. 

 

 

다들 행복해라.