더쿠 - 돈안들고 체력느는 방법이 궁금한 중기

pt나 체육관다닐 형편은 아니구 ㅠㅠ

원래부터 비실비실한 편인데 나름 운동한답시고 매일 1시간씩 걷고 있어

근데도 나이가 들면서 기초체력이 부족한게 너무 느껴져서 (32살임 ㅜ

기본 체력 늘리는데 돈안들이고 할 수 있는게 뭘까?

러닝? 줄넘기? 덬들의 의견이 궁금해..!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 467	05.20	20,290
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,856,950
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,588,430
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,967,967
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,147,600
모든 공지 확인하기()
179101	그외	노후준비 안 된 아픈 아빠가 버거운 후기 6	18:26	313
179100	그외	넷플릭스 미드 추천받고싶은 초기 15	17:34	162
179099	음식	김해공항 근처 맛집 궁금한 후기ㅜㅜ 12	17:11	239
179098	그외	채용 관련 일 하면서 겪은 최근의 황당한 후기 17	16:11	1,278
179097	그외	도치맘이 되서 자랑하고 싶어서 살짝 쓰는 후기 10	15:04	1,063
179096	그외	이유식 시작 앞두고 믹서기 고민중인 중기 12	14:10	397
179095	그외	친구관계 이런 경우 어떻게 해야할지 고민되는 후기 9	14:00	596
179094	그외	그룹무리에서 커플이 생겼는데 나만 이런건지 궁금한 중기 14	13:06	1,334
179093	그외	하객 입장에서 본 블랙홀과 화이트홀 예식 후기 14	13:06	1,441
179092	그외	엄마말대로 머리했다가 속상한 맘이 안사라지는 중기ㅠㅠㅠ 77	12:26	2,403
179091	그외	운전덬 공간감각도 훈련이 가능한지 궁금한 초기 16	11:46	774
179090	그외	헌혈 1번마 더하면 30번 채우는데 계속 까이는 중기ㅠ 8	11:43	781
179089	그외	6월7월에 베트남을 가는 데 뭐 입고 다녀야 할까하는 초기 14	11:32	533
179088	그외	주말부터 배와 등의 특정부위가 너무 가려운데 원인을 모르겠는 초기.. 17	10:28	836
179087	그외	자동차연수 사업자등록번호 위조 어떻게 신고할 수 있을까 3	10:17	438
179086	그외	필라테스 7년 후기 12	10:16	1,487
179085	그외	임상 실습 예방접종 궁금한 중기..ㅠ 6	10:12	287
179084	그외	페이스북 페이지명 변경때문에 도움 구하는 중기ㅜㅜ 3	09:51	268
179083	그외	인스타로 작품홍보하는데 릴스에 아무리 태그를 많이 걸어도 뷰수가 0인 후기 10	09:13	1,284
179082	그외	필테랑 요가 둘다 해본 덬들 뭐가 더 좋았는지궁금한 후기 29	00:29	1,548

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 467

05.20

20,290

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01