원덬 고무줄이라 30키로 단위도 왔다갔다함 ㅠ
원덬 몸에 이상적인 몸무게에서 15키로가 쪘길래 다시 다이어트 할건데
했던거중 효과 있는것만 적을건데 그중에 어떤걸 할까??


👉1일 1식
장: 빨리 빠짐 운동 일절 안해도 잘 빠짐(30키로 뺐을때 한거) 1식은 원하는거 먹어서 다른 다이어트보다 덜 힘들다, 약속 잡을때 아무거나 먹어도 되니까 편하다

단: 힘이 없다(이거 했을때 백수여서 괜찮았지만 지금하면 될지 안될지도 모름 ㅠ ) 건강에 많이 안좋응까봐 무섭다! 다이어트 그만두면 요요 빠르게 온담



👉정상적인 다이어트
장: 건강하게 뺄 수 있음!! 요요 그나마 천천히 온다

단: 내가 노력한거 대비 살 잘 안빠져서 현타 개 많이 옴 자주 울었음
매일 맛있는거 못먹으니까 스트레스 받음. 식단 때문에 약속 잡기 힘들다.
운동 극혐하는데 운동 스트레스를 많이 받음



👉한듯 안한듯 다이어트
장: 다이어트 한거 처럼 힘은 안든다, 일상생활에 큰 지장 없다, 운동 안한다.

단: 느리게 빠진다(6개월에 3-4키로?)



👉기타 무묭들이 추천 해주는 다이어트!