요새 마이크로트레이닝이라고 저주파로 근력운동 하는 게 유행하길래 관심은 있었으나(EMS 운동? 정확하게 뭐가 뭔진 모름ㅋㅋㅋ)

가격에 비해 효과가 괜찮을까 몰라서 안하고 있었음(가격 좀 쎈 필라테스랑 대충 가격 비슷한 거 같음)

그런데 최근 갑자기 살이 찐 남친이 마이크로스튜디오를 등록하고 운동을 다니더니 좋다고 해서

일단 나도 시험삼아 체험하러 감 마이크로스튜디오에 전화를 하고 예약하면 무료 체험할 수 있음

체험하고 그 다음날 근육통이 오는데 이게 좀 기분 좋은 근육통이라고 하나?

암튼 몸이 아픈 게 아니라 운동했구나! 하는 느낌이 좋아서 계속 다니기로 함

하는 방식은 거기서 주는 까만 쫄쫄이를 속옷까지 다 벗은 다음에 입고 이상한 쪼끼랑 벨트 같은 걸 채워줌

그리고 여기엔 전선 같은 게 연결되어 있어서 기계에서 펄스가 나옴 찌릿찌릿함

트레이너가 부위별로 찌릿함을 올려주는데 개인적으로 이 정도다 싶을 정도에 그만 하면 그 정도로 맞춰줌

그리고 찌릿찌릿함을 느끼면서 트레이너가 시키는 운동을 따라하면 됨 

무료체험은 10분 결제하면 1회당 20분씩. 그래서 시간 없는 사람들이 하기 좋음

짧은 거 같지? 20분이 지옥임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀이 눈에 막 들어감ㅋㅋㅋㅠㅠ

결제하고 총 4번 다녀왔는데 일단 가장 효과를 본 건 군살이 좀 없어졌어

나는 몸무게는 1키로만 빼면서 군살은 없애고 싶었거든

러브핸들? 허리군살을 가장 빼고 싶었는데 옆구리살이랑 같이 좀 없어졌어

몸무게는 식단조절이고 뭐고 하나도 안하고 그냥 쳐묵하는 중이라 0.5키로 정도 밖에 차이 안나

물어보니까 처음엔 근육이 붙는 과정이라 다이어트 하려는 사람들도 몸무게에는 큰 변화가 없을 수도 있다고 하더라

그리고 두번째로는 땀이 좋은 땀이 나가는 건지 피부가 좋아졌음 

노폐물이 배출되는 거라고 하는데 개인적으론 좀 크게 와닿았어ㅋㅋ

3달 끊었으니 아직 좀 더 지켜봐야겠지만 개인적으론 만족하고 있음

결론, 장점은 시간 없는 사람들이 하기 좋은 운동, 건강해지는 게 느껴짐

단점은 가격ㅋ 근데 뭐 PT가격이나 다른 운동들 가격 생각하면 괜찮은 거 같기도